„ADZSNA” EGÉSZ-SÉG ÉS SZABADIDŐ KÖZPONT
Főoldal, rólunk	Aktuális			Tanfolyamok	Állandó programok		Szolgáltatások, árak		Elérhetőségeink
Kedves Látogató! Szeretettel köszöntjük honlapunkon.
		SVÉD- ÉS WELLNESS-MASSZÁZS: A svédmasszázs A svédmasszázs a legismertebb a nyugati hagyományokon alapuló masszázsfajták közül. Ez a kezelés az egész testre kiterjed, és az izmok, inak, és ízületek átmasszírozására irányul. Elősegíti a mozgásfunkciók helyes működését, ellazítja a fájdalmasan feszülő, görcsös izmokat. A svédmasszázs legelterjedtebb fogásai a gyúró, dörzsölő, simító és rezegtető mozdulatok. A masszőr simító mozdulatok segítségével egyenletesen eloszlatja a masszázsolajat a testen, előidézve a test általános ellazulását. Az ezt követő mélysimítások, melyek mindig a szív felé irányulnak, serkentik a vérkeringést és bemelegítik az izmokat. Majd a gyúrás a háton, a mellkas felső részén, a lábon és a fartájékon folytatódik. Ez a fogás ellazítja az izmokat, szétválasztja a merev izomrostokat, fokozza az izmok vérellátását. Az izmok tonizálására az ütögetés különféle formáit alkalmazzák, melyek lehetnek erősek, enyhék, lassúak és gyorsak egyaránt. A dörzsölés két ujjal történik a test speciális pontjain. A masszázs során igény szerint krémet vagy olajat használnak. A kezelés rendszerint masszázságyon történik, de földre terített szivacson, matracon is végezhető. Hatásai: - fellazítja az izmokat, csökkenti a hát- és gerincfájást, gyorsítja a sérülések utáni felépülést - fokozza az anyagcserét, segíti a méregtelenítést, kedvezően befolyásolja az emésztést - élénkíti a vérkeringést, bőrünk visszakapja ruganyosságát - frissít, kondicionál, oldja a stresszt, segít megszüntetni az alvászavarokat - csökkenti a fejfájást, és általában a fájdalmat Javasolt: - reumás megbetegedéseknél, mozgásszervi problémák esetén, tartáshibák korrigálására - ortopéd betegségek kiegészítő kezelésére, rándulások, görcsök és húzódások kezelésére - szívpanaszok és magas vérnyomás kezelésére - izommerevség feloldására - légzési problémák és pszichoszomatikus betegségek gyógyítására A gyúrás/sportmasszázs A sportmasszázs széles körben elterjedt, nyugati hagyományon alapuló masszázsfajta. A sportmasszázs során alkalmazott masszázstechnika elsősorban nem a simító, gyengéd mozdulatokból, hanem erősebb dörzsölő, gyúró, ütögető fogásokból áll össze, így leginkább a mélyizmokra hat. A rendszeresen végzett sportmasszázs a fizikai kondíció javításának kiváló módja, mely férfiaknak és nőknek egyaránt ajánlható. A sportmasszázs célja többféle lehet, attól függően, hogy a megerőltető fizikai igénybevétel előtt, vagy utána kezeltetjük magunkat. A sporttevékenység előtti masszázs lényege, hogy a feszülő, letapadt, merev, görcsös izmokat felszabadítsa, ezáltal azok rugalmasak, terhelhetőbbek legyenek. Az intenzív masszázs felkészít egy fokozottabb testmozgásra, hatására jelentősen növekszik izomzatunk teljesítő képessége, és csökken a sérülés esélye. A sporttevékenység utáni masszázs célja a regenerálás, amely két részből áll: - Az első közvetlenül az izmok terhelése után végzett masszázs célja, hogy a megterhelt szövetekből a salakanyagok mielőbb távozzanak. Ennek további elősegítésére javasolt nagyobb mennyiségű folyadékot fogyasztani. A felgyülemlett tejsav eltávolításával elkerülhetjük az izomlázat. - A második az edzések közötti masszázs, ami az izomtónusok visszaállásáról és az izmok regenerálódásáról gondoskodik. A sportmasszázsnak jó kiegészítői az izomlazító sportkrémek, sportbalzsamok, gélek melyeket használhatunk bemelegítésre, és/vagy az izomláz csökkentésére. Ezek a speciálisan kifejlesztett készítmények serkentik az izmok vérkeringését és oxigénellátását, tehát használatukkal a masszázs eredményét tovább fokozhatjuk. A sportmasszázs további hatásai: csökkenti az izmok duzzanatait, gyorsítja a sportsérülések gyógyulását, a sérülések utáni regenerálódást, megszünteti az izomgörcsöket, csillapítja a merev izmok okozta fájdalmakat, nyugtató hatású, segít megszüntetni a fáradtságot, kimerültséget. Javasolt: Intenzív sportolóknak mindenképpen szükségük van a sportmasszázsra. Továbbá azoknak, akiknek izmai egyéb tevékenységből kifolyóan erőteljes használatnak vannak kitéve, például testépítők, vagy épp ellenkezőleg a mozgásszegény életmódot élőknek. Annak ellenére, hogy a sportmasszázs az aktív sportolók körében elterjedtebb, ez a masszázsfajta mindenkinek ajánlható. Wellness masszázsok: Csokoládés masszázs Ennél a masszázsnál a csokoládé összes jótékony hatása érvényesül, érezni kellemes illatát, bőrápoló és hidratáló hatását, mindezt 0 kalóriával. A csokoládé masszázs első lépése a csokoládés bőrradírral való tisztítás, - mely elősegíti a hatóanyagok a bőr mélyebb rétegeibe való beszívódását. Mandulamag őrlemény tartalmával eltávolítja az elhalt hámsejteket. Ezután a csokoládés-kakaóvajas krémmel végzett masszázs következik, mely a benne lévő narancsolajjal, elősegíti a bőr kötőszöveteiben a víz egyenletes eloszlását. Minden bőrtípusra ajánlott! A csokoládé, több mint 800 molekulát tartalmaz, magas ásvány anyag tartalmú, hidratálja, feszesíti a bőrt, revitalizáló hatású, idegrendszer nyugtató, anti-depresszáns, endorfintermelő (örömérzést kelt), bőrpuhító, öregedéskésleltető, ráncfeltöltő, és antioxidáns hatású. Kismama masszázs (várandós masszázs) A gyermekvállalás egyik legszebb női feladatunk. Örömmel készülünk rá, ám a baba által kiváltott súlynövekedés gerincünket jócskán megterheli. Ennek megkönnyítése érdekében, kényelmes, kitámasztott ülő, illetve oldalfekvő testhelyzetben, bőrfeszesítő, szőlőmag-olajos derék, hát, nyak és vállmasszázsban részesítjük a kismamákat a teljes ellazulás érdekében. E kezelés segítségével megkönnyítjük a kismamák számára a babavárás időszakát. (a terhesség 3. hónapjától ajánlott) Méregtelenítő mézes masszázs Habár masszázsnak nevezzük, tulajdonképpen nem sok köze van a hagyományos masszázshoz, itt nem gyúrják, dögönyözik a vendéget. A rituálé elején a páciens hátára folyatják a mézet, amit azután egyenletesen eloszlatnak. A masszőr rányomkodja a tenyerét, majd felemeli és a méz szívó hatásának köszönhetően a bőr felső rétege is felemelkedik vele együtt. Ezáltal az apró hajszálerek és a pórusok kitágulnak, ami nemcsak a vérkeringést fokozza, de serkenti a salakanyag távozását a szervezetből. Miközben a méz magába szívja a távozó méreganyagot, mélyen a bőr alá hatolva a szövetekbe juttatja a szervezet számára oly fontos hatóanyagait, a vitaminokat, enzimeket és a mézben lévő több mint harmincféle ásványi anyagot. Ennek köszönhetően a bőr látványosan kisimul, és selymesen puhává válik. A Méz alkalmazása segít a test energiaáramlásait egészséges szintre hozni, oldja az energiagátakat, serkenti az energiaáramlást. A mézes masszázs általában fizikailag nem túl kellemes érzés de hatásai annyira meggyőzőek, hogy mindenképp megéri az alkalmazása, mert nem csak hatásos, de hatásai hosszan, többnyire 2 hétig érezhetőek maradnak. A mézes masszázs alkalmazása rendkívül hatékony gerincbántalmak, nyak, váll, hátfájdalmak, izületi problémák, fájdalmak, kimerültség esetén A zsírégető masszázs- cellulit masszázs Aki fogyásra adja a fejét sokféle csodaszert hajlamos bevetni a siker érdekében. Ezek egyike a zsírégető masszázs, ami ráadásul a narancsbőrre is megoldást nyújt. Ez a frissítő masszázstól eltérően kellemesnek nem nevezhető masszázs hatékonyan egészíti ki a diéta és a testmozgás áldásos hatásait azzal, hogy feltöri a zsírsejteket és aktivizálja a vér- és nyirokkeringést. Leginkább a hason, a csípőn, a popsin és a combokon lerakódott felesleg eltávolításához járul hozzá. A masszázs során a szervezetből felszabaduló méreganyagok természetes úton történő eltávozását segíti, ha naponta 2-2,5 liter folyadékot (gyógyteákat vagy vizet) iszunk. Ezen kívül hetente legalább kétszer, kúraszerűen ajánlatos a masszázst igénybe venni, hiszen így a kitartóknak biztosan garantálható a siker.
Thai masszázs
Tai Chi
Chi Kung
Kineziológia
Hangmasszázs
Gyógytorna
Bioenergetika
Talpmasszázs
Wellness-masszázs
Jóga
Radiesztézia
Metamorf masszázs
Intim torna
Galéria
Munkatársaink
Bővebb információ és bejelentkezés:
Talpmasszázs				Asztalos Piroska		20-471-0420
Kineziológia				Béres Krisztina		30-408-4683
Intim torna				Mészáros Szilvia		20-337-5003
Hangterápiás kezelés, pránanadi kezelés, metamorf masszázs				Chrobacsinszky Ági		20-978-3991
Bioenergetika, kínai mozgásprogramok, tanfolyamok, THAI-masszázs, radiesztézia				Horváth István		30-9999-622
Svéd- és Wellness-masszázs				Balogné Spóring Zsuzsanna		20-204-6863
Jóga				Ott Cecília Győrfi Barbara		20-917-8127 30-427-5958
Gyógytorna				Riemerné Nagy Anita		70-340-9433
Gyermekfelügyelet				Horváthné Katalin		30-530-6302
„ADZSNA” MINDEN-TUDÁS AZ EGÉSZSÉGÉRT